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Quel type de cavalier(e) es-tu ?

1. Juste avant d’entrer en piste, tu es plutôt :

Ajoutez une description à votre question ici

A. Le cœur qui s’emballe, respiration courte

B. En train d’imaginer les fautes possibles

C. En doute sur ton niveau du jour

D. En train de regarder qui t’observe

2. Quand tu fais une faute en parcours :

Ajoutez une description à votre question ici

A. Tu perds tes moyens physiquement

B. Tu te dis que c’est terminé pour toi

C. Tu te remets en question immédiatement

D. Tu penses à ce que les autres vont dire

3. Ton dialogue intérieur ressemble plutôt à :

Ajoutez une description à votre question ici

A. “Calme-toi… calme-toi…”

B. “Ne fais pas de faute surtout”

C. “Je ne suis pas assez prêt(e)”

D. “Ne te ridiculise pas”

4. Avant un concours important :

Ajoutez une description à votre question ici

A. Tu ressens une forte pression physique

B. Tu anticipes le pire scénario

C. Tu doutes de ta légitimité

D. Tu penses au regard des autres

5. Quand tu regardes les autres passer :

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A. Tu te sens de plus en plus stressé(e)

B. Tu te dis “ça a l’air compliqué…”

C. Tu te sens inférieur(e)

D. Tu te compares à leur image/prestation

6. Ton objectif principal en piste :

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A. Gérer ton stress

B. Éviter la faute

C. Bien faire

D. Ne pas te ridiculiser

Camille DION

préparatrice mentale certifiée

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camille.dion@c4m-preparationmentale.fr